Når så der klikkes på Naturtræning og tilføje følgende tekst:
Vil du være med til at gøre træningen lidt mere frisk? Så tag med os ud i naturen og træn.
Fredericia har mange flotte grønne områder, samt udsigt til hav. Dette vil vi gerne udnytte samtidig med, at du får sved på panden.
Al forskning viser, at det at færdes i naturen har positiv effekt på vores mentale sundhed, det reducerer stress, sænker blodtrykket og øger humøret med ca. 50% mere end i et træningscenter. Så kom og vær med og få et smil på læben.
Vi starter et naturtrænings hold op fra d. 30.04.24 kl. 17.15-18.10.
Træningen er fordelt over 8 gange af 55 min. varighed og foregår i alt slags vejr, så vi klæder os på efter vejret og ønsker du en måtte at ligge på til "jord" øvelserne, bedes du selv medbringe denne.
Vores Fysioterapeut Nina har stor erfaring med udendørs træning og vil lave træningen så alle kan være med kun ved brug af naturens faciliteter og din egen kropsvægt.
Træningen har primært fokus på kondition og muskelstyrke/-udholdenhed, men der vil også være fokus på øvelser der kan forbedre din stabilitet, balance og øge din smidighed. Øvelserne tilpasses individuelle niveauer, så der er plads til den enkelte.
Klik herunder og se ledige hold samt mulighed for tilmelding.